働かなくてもいい社会を  実現するには?

人間が仕事をしなくても社会がまわる現実的なしくみについて書いていきます。

COBRA状況報告短信 17/03/28

http://2012portal.blogspot.jp/2017/03/short-situation-update_28.html?m=1

 

マートの正義!「報いを受けています」カバールのロックフェラー派のトップであるデイビッド・ロックフェラーは心不全で惑星を去りました。

https://www.rt.com/usa/381433-banker-david-rockefeller-dies/

 

彼は現在プラズマ界にいて、光の勢力から逃れようとしています。彼は1週間以内に捕まり、銀河のセントラルサンへ連れていかれるでしょう。

 

ジョージ・ブッシュ・シニア、ヘンリー・キッシンジャーディック・チェイニーが彼に続いて順番に、比較的にすぐに続くでしょう。

 

一方でキメラグループの掃討は続いています。光の勢力はキメラグループに圧力をかけるほどに達し、うまくいけば4月中旬までに良い知らせを報告できるでしょう。

 

現在惑星に存在しているキメラグループは180人だけです。彼らは小さいにも関わらず、とても強力で、ロングアイランドに位置する、プラズマ・トップレット爆弾を帯びる、濃縮されたトップクォーク、反クォークを通じて惑星地球の隔離状態を維持する危険なグループです。

http://2012portal.blogspot.si/2014/09/planetary-situation-update_16.html

 

彼らは米軍、ロシア軍、中国軍、その多くは米空軍の重要な地位に潜入していて、世界規模でポジティブなETとの接触を妨げています。

 

よりはっきりと、彼らが重要な地位にいることをこちらで見つけることができます。

https://en.wikipedia.org/wiki/21st_Space_Wing

 

もっと正確なのはこちらと

https://en.wikipedia.org/wiki/20th_Space_Control_Squadron

 

こちらと

https://en.wikipedia.org/wiki/Vandenberg_Air_Force_Base

 

こちらと

http://www.activistpost.com/2017/03/can-see-stick-butter-space-billion-dollar-spy-agency-youve-never-heard.html

 

こちらです。

https://sputniknews.com/russia/201507281025119227/

 

宇宙監視ネットワークにおいて、Ascension、Cobra、MOSSといった興味深いコードネームを見つけることができます。

 

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彼らのあがきにもかかわらず、ディスクロージャーのプロセスは続いています。

NASAは絶対に自然のものには見えない土星の衛星パンの写真を公開しました。

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https://saturn.jpl.nasa.gov/news/3005/cassini-reveals-strange-shape-of-saturns-moon-pan/

 

NASAの会見によると、宇宙探査機ボイジャーは1年前にタキオン膜・外縁バリアを通過して太陽系を出るとすぐに銀河連合によってハッキングされました。

http://www.physics-astronomy.com/2016/10/voyager-2-may-have-been-hacked-as-it.html#.WKYZuzg6BS8

 

隔離地球が開かれようとしているので、太陽系を植民地化するという主流の計画がより現実的なものになり始めています。

http://www.independent.co.uk/news/science/space-colonies-orbiting-earth-20-years-expert-prediction-a7623726.html%C4%91

 

数年で近くの宇宙に旅行者を送る計画をしている多くの国家にロシアが加わっています。

http://news.xinhuanet.com/english/2017-02/15/c_136056820.htm

 

それらすべてのプロセスがコンプレッション・ブレイクスルーに向けて加速させるための光の勢力の試みです。

 

 

Victory of the Light!
 

 翻訳:Takanobu Kobayashi / PFC-JAPAN Official Group

 

 

PFC-JAPAN OFFICIAL 新月特別瞑想 17/3/28㈫ 23:00から

 

PFC-JAPAN OFFICIAL の skype 瞑想グループの提案で、

次の日時に新月特別瞑想を行います。

瞑想内容は春分特別瞑想と同じです。

集団瞑想で意識を共有しましょう!

 

日時:日本時間 3/28㈫ 23:00から

瞑想ガイド音声

http://pfc-jp.net/mp3/SpringEquinoxJP.mp3

 

瞑想手順

 

・この瞑想で、プラズマ・タコ、ヤルダバオートの最終的な完全消滅を引き起こす意図を表明して下さい。

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・地球の中心に向かって、紫色の炎の柱が時計回りで降りていくのをイメージしてください。

 

・地球の中心から、別の紫色の炎の柱が反時計回りで上がってくるのをイメージして下さい。

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・この二本の光の柱を数分間、そのまま維持して下さい。


・イベントに向けて、残りの障害がすべて取り除かれるのをイメージしましょう。


・今度は、あなたのハートから、虹色の女神ヴォルテクスが地球全体まで広がっていくのをイメージして下さい。

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・さらにそこから太陽系全体まで広げていきましょう。

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・この虹色の渦の中から、女神が降臨して、平和と思いやりをもたらし、地上のすべての人々を霊的に、感情的に、物理的にヒーリングしているのをイメージしましょう。

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・女神が豊かさと喜びを、私たちの美しい地球に住むすべての人々や、アガルタ・ネットワークと太陽系全体まで広げていくのをイメージしましょう。


・この女神ヴォルテクスをイメージし続けながら、両手をあげて、空に向かって時計回りに回りながら、数分間「イーーー」をとなえてください。

・両手を降ろして下さい。今度は回りながら「エーーアーー」をとなえながら、女神ヴォルテクスの広がりをイメージしてください。

www.youtube.com

(注:この動画の5:55~7:10までの間に、

マントラ「イーー」、「エーーアーー」の発音方法や

実際に回っているシーンがあります。

ぜひ参考にしてください。)


・イベントが最終的に実現して、平和と豊かさと喜びを地球上と太陽系のすべての人々にもたらしているのをイメージしましょう。

 

 

26日の一斉遠隔ヒーリングのお知らせ

 

下記の日時に日本のレベル2ヒーラーによる遠隔ヒーリングを行います。

その時間帯にヒーリングを受け入れる自由意志を示せば、ヒーリングを受けることが出来ます。

ヒーリングを受けるときは落ち着いた状態で集中して瞑想すれば、より効果が期待できます。

チンターマニストーン埋設などでダメージを受けた方は是非この機会をご利用下さい。
それ以外の方でも是非お試し下さい。

 

・実施時間

3/26㈰ 23:00~23:20

 

以下、海野いるか堂より転載

25日と26日のレイヒーリングのお知らせ|海野いるか堂

 

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明日26日(日曜日)は大勢のヒーラー達による一斉ヒーリングが行われます♪

銀河レイは全種類揃っています!

以下はそれぞれのレイを担当する方です。

 

プレアデス(3):ゆうこりん・shell・ロー
シリウス(1):いるか
アンドロメダ(3):miyako・ロー・Daiten
セントラルサン(4):fuurin83・yuri・haji・alta
オリオン(2):macolove・坂本
アンタレスアルデバラン(1):Terry
リラ(2):イチカジソウコウ・anastashia

 

サナンダ(2):shell・alta
クートフーミ(3):イチカジソウコウ・yuri・ホワイト
セントジャーメイン(3):ゆうこりん・haji・Daiten
アシュター(1):Terry 

 

レイの効果についてはこちらで紹介しています。

 

イニシエーション一覧

イニシエーション一覧|海野いるか堂

 


ちなみに僕は今、オリオンとアンタレスアルデバランのレベル1を練習中なのですが、とても強いヒーリング効果があって驚いています。
コブラのイニシエーションは本当に凄いと思います。

今後イニシエーションを受ける人のために紹介してみます。
心の癒しなら、プレアデス、シリウス、オリオン、サナンダが良さそうですね。
スピリチュアルな覚醒ならセントラルサン、アタンレスアルデバラン、アシュターでしょうね。
経済的な豊かさについてならアンドロメダ、セントジャーメイン。
本格的なヒーリングならクートフーミ、ジュワールクール。
こんな感じです。

 

転載終了

 

 

 

 

 

 

実はゴールドマンサックスが大統領選挙をハッキングしていた

 

コブラ近況報告 2017/2/12 ~ PFC-JAPAN OFFICIAL

にあったゴールドマンサックスについての記事翻訳です。

「トランプの背後にいるもう一つの勢力ゴールドマン・サックスです。」

ソース: http://theantimedia.org/goldman-sachs-hacked-election/

 

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これまでのところロシアが大統領選挙をハッキングしたというアメリカの諜報機関の根拠のない主張をメディアは繰り返し報じていますが、同じく危険な潜入者が関与しているというはるかに多くの証拠があります。ゴールドマンサックスです。2008年の経済破綻に広く関与していた悪名高い銀行は最も最近のアメリカ大統領選挙において頂点に立っているように思われます。

 

クリントンが敗北したとき、多くのアメリカ人は過去の政策に対する選挙の叱責を祝いました。多くの政治家と対照的に、選挙演説においてトランプはクリントンと結びつきがあるゴールドマンサックスに怒り、積極的に批判しました。テッド・クルーズがゴールドマンサックスから融資を受けていて、テッド・クルーズの妻がその会社で働いているという理由でトランプは彼も批判しました。ある説によると、既存体制へ直接反抗するという点でトランプを選ぶことにより、特定の利益団体に資金援助してもらっている候補者を人々は拒絶しました。

 

「私はゴールドマンサックスにいるその男たちを知っている」とトランプは先週金曜日に言いました。「ちょうど彼らがヒラリー・クリントンを支配しているように、彼らは[クルーズ]を完全に支配している」と。クリントンとクルーズが受け取ったお金について言及しました。

 

しかしトランプのレトリックが何百万のアメリカ人の感情を反映し、彼が銀行家からの寄付を断っているのはもっともですが、最高司令官の役割を獲得して以来、彼の行動は自分の最初の立場を裏切っています。実際彼がトランプが大統領選に勝利する以前に、彼は自分のキャンペーンの財務責任者にゴールドマンサックスの重役であったスティーヴン・マヌーチンを登用しました。

 

トランプはマヌーチンのキャンペーン中の努力に対して彼を財務長官の地位に選出するという報酬を与えました。しかしゴールドマンサックス元従業員との関係はトランプが金融機関の利益に与するということを確かに意味しません。

 

しかしながら、数名のゴールドマンサックス従業員を任命することは彼の優先するものに疑いを投げかけ始めています。今週次期大統領は自分の政権内にさらに2名のゴールドマンサックス元従業員を加えました。彼の一番の寄付者であるアンソニー・スカラムッチはゴールドマンサックス元従業員であり、ホワイトハウス上級顧問として務めるでしょう。会社のための「慈善の努力」を向けるディナ・ハビブ・パウエルは「経済イニシアティブ担当の上級顧問」となるでしょう。彼女は以前にブッシュ政権で働いていました。

 

トランプとゴールドマンサックス関係図

Trump and Goldman Sachs - LittleSis

 

しかし他にもあります。ニューヨーク・デイリーニュースのまとめによると

 

ホワイトハウス主席戦略官であるスティーブン・バノンに、ゴールドマンの上級職を務めていた国家経済会議委員長となるゲイリー・コーンと...同じくゴールドマンの上級職を務めていた米証券取引委員会委員長となるジェイ・クレイトンが加わります...民主党で登録されているコーンはまだゴールドマンサックス社長兼最高経営責任者として働いていることを特に厄介なこととみなされています。

 

2016年選挙だけでなく、2012年、2008年、それ以前の選挙も巨大金融企業が「ハックした」ということをちょうどオバマ政権全体が示しているように、2016年の選挙で誰が勝利するかに関係なく、明らかにゴールドマンサックスはその影響力を持ち続けています。

 

ゴールドマンサックスは2008年のバラク・オバマへの一番の寄付者であり、また2012年の彼のキャンペーンにも寄付しています。ジョン・マケインミット・ロムニーもその会社から資金を受け取りました。

 

かつて2008年に選出されたとき、政府のベイルアウトから利益を得てオバマのキャンペーンに寄付した主要銀行の元従業員を彼は自分の閣僚にそろえました。例えば2008年から2010年まで大統領主席補佐官を務め、シカゴ市長に立候補して当選したラーム・エマニュエルは以前ゴールドマンサックスに雇われていて、クリントン政権でも下院議員に選出されました。

 

オバマ政権は2008年危機についていかなる告発も生み出せませんでした。ちなみに2009年から2012年の間、配当収入の95%はアメリカのトップ1%にわたりました。

 

真に変化をもたらし、腐敗している背後の政府を打ち負かすために、トランプはビジネスと産業の専門家が必要だという論拠をトランプの支援者は支持しているかもしれませんが、バラク・オバマはすでにそのアプローチをとり、失敗しました。

 

ゴールドマンサックスは何事も運任せにはしません。その従業員と政治行動委員会は大統領候補だけではなく立法府の議員、共和党全国委員会、民主党全国委員会にも寄付しています。ゴールドマンサックスの元従業員が連邦準備制度理事会12人中4人を占めています。

 

トランプがたくさんゴールドマン・サックスを任命していることを考慮すると、ヘドロをかき出すという大統領選の誓いにもかかわらずおそらく既存体制は勝ち続けるでしょう。

 

トランプの財務長官に選ばれた、スティーヴン・マヌーチンは昨年5月こう言いました。

「私は決してウォール・ストリートから距離を置いたりしない。私はウォールストリートのとてもよい友人だ。」

 

 

翻訳:Takanobu Kobayashi / PFC-JAPAN Official Group

 

 

 

 

 

悪名高い金銭ずくのエリック・プリンスが影からトランプに助言する

コブラ近況報告 2017/2/12 ~ PFC-JAPAN OFFICIAL

にあったエリック・プリンスについての記事翻訳です。

「まず、ドナルド・トランプの秘密顧問であるエリック・プリンスとマルタ騎士団があります。」

ソース:https://theintercept.com/2017/01/17/notorious-mercenary-erik-prince-is-advising-trump-from-the-shadows/

 

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アメリカで最も悪名高い金銭ずくであるエリック・プリンスはトランプ政権の影に潜んでいます。トランプ政権移行を助言した元アメリカ政府高官はプリンスは国防総省国務省の候補者についての議論に加わることも含め、情報や防衛に関連する問題についてのチームに助言しているという断片を語りました。 機密審議の議論が禁止されている移行政策のため、その高官は名前を出さない(匿名にする)ように頼みました。

 

選挙の日の晩、プリンスの一番新しい妻であるステイシー・ドルークは、ドナルド・トランプマイク・ペンスとその家族たちの大写しの写真を含む、キャンペーン司令部内部でトランプとペンスが開票速報を見ている写真を投稿しました。「トランプのキャンペーンにおいて[トランプ]と密接に働いている人たちを私たちは知っています。」とドルークは記しています。「仲間の速報を待っていました。それは待つだけの価値がありました!」プリンスの姉である、億万長者のベッツィ・デボスはトランプの教育省長官に指名された人物であり、プリンス[とその母]はトランプの政治資金管理団体に多額の金を提供しました。

 

7月、トランプ大統領の上級顧問で白人至上主義者であり、当時ブライトバート・ニュースの会長であったスティーブン・バノンにプリンスはイスラム国と戦うためにトランプ政権がベトナム戦争中に機能したCIAの暗殺組織であるフェニックス作戦のバージョンを作り直すべきだと伝えた。プリンスが言ったそのようなプログラムは「イスラムのテロの出資者たちや中東からそれに出資している急進的で裕福なイスラムの億万長者たちでさえ殺害したり、彼らの属するいかなる非合法の活動も捕らえることができる」と。

 

プリンスはまたトランプが「イスラムファシズム」に立ち向かうための最良の勢力であるとも言った。「世界がアメリカのリーダーシップを見ていることに関して、残念ながら、彼らは1月まで待たなければならず、トランプ氏が選ばれることを望む。なぜなら、はっきりと、私たちの将軍は戦意がないからだ。」とプリンスは言った。「私たちの大統領は戦意がなく、テロリストたちやファシストたちが勝っている。」

 

2007年9月にブラックウォーターの警備員がバクダッドのニソア広場で9才の男の子を含む、17人のイラク市民を射殺した非行で有名になった民間警備会社ブラックウォーターをプリンスは設立しました。内部告発者はプリンスがイラク人をスポーツのように殺害する環境を助長していたとも主張しています。2007年のブラックウォーターのスキャンダルの真っ只中において、卓越したトランプの支援者であるダナ・ローラバッカーはかつて彼の議員事務局で働いていたプリンスを称賛しました。「プリンスはオリバー・ノースのようにアメリカの英雄になる途中である。」とローラバッカーは言いました。

 

最終的に、プリンスはブラックウォーターを売却し、現在フロンティアセキュリティグループとして知られる香港に拠点を置く会社を率いています。その概念は私設の雇われ空軍を設立するというプリンスの努力と中国の諜報機関との彼の協力関係において以前に報告されていました。彼の最新の計画のひとつはヨーロッパへの難民の流れを止めるためにリビアの治安部隊と協力して民間軍事会社を配置するという提案です。

 

長い間プリンスは自分が「ワイルド・ビル」・ドノヴァンの遺産とCIA(中央情報局)の前身に相当する、戦略諜報局への正当な後継者であると夢見てきました。9/11の後、プリンスは元SEALs(アメリカ海軍特殊部隊)や退役した特殊作戦部隊のメンバーを国務省や他の機関の警護のために提供することに加えて、極秘暗殺計画においてCIAと協力していました。

 

プリンスのブラックウォーター帝国の破壊のことで左翼主義者と民主党議員を非難して、プリンスはアメリカ国家安全保障局の秘密部隊としての彼の正当な地位を上昇させるための絶好のチャンスとしてグアンタナモ収容所を囚人でいっぱいにするという約束だけではなく、CIAの指示で行われた誘拐や過酷な尋問や拷問を再開するというトランプの誓いをはっきりと見ています。「インディ・ジョーンズランボーキャプテン・アメリカ、ベネディクト教皇の混合した役を演じているプリンスは自分の最新の民間軍事会社を通じて、現在中国政府と協力している。」と昨年私たちは報じました。トランプの大統領職は北京とホワイトハウス両方のために働くプリンス次第になります。

 

ブラックウォーターの設立者はトランプのロシアへの申し入れを支持していていて、以下のように言っている。:「第二次世界大戦においてフランクリン・デラノ・ルーズベルトがドイツのファシズムを打ち負かすためにスターリンと取引できるなら、間違いなくイスラム過激派を打ち負かすためにアメリカはプーチンと協力できる。私たちは全てのこと、多くのことでロシア人と同意する必要はないが、少なくとも中東におけるISISを壊滅させることがとてもいい考えであることに私たちは同意できる。」プリンスは民主党全国委員会のハッキングとリークを明らかにし、民主党議員を「反カトリック」、「反プロテスタント」とみなし、「彼らは平均的なアメリカ有権者と市民を軽視したり見下している」と言った。

 

トランプの上級顧問で主席戦略官でもあるスティーブン・バノンとブライトバートニュースにプリンスは親密な関係を持っています。プリンスはブライトバートラジオに頻繁に、ほぼ例外なく出演してきました。8月、プリンスはトランプの立候補に称賛を送り、「私は彼の破産したプロジェクトさえ好きだ、なぜなら人々は行動し、作り、挑み、ときどき失敗し、それがアメリカの資本主義体制を強化している」とブライトバートのミロ・イアノポウロスに話し、「私たちはハードワーク、犠牲、リスクをとる、イノベーションがアメリカを偉大にしたという事実に立ち返る。ワシントンはアメリカを偉大にしない。」と付け加えました。

 

9月、プリンスはイラクで一日あたりに産出する200万バレルの石油を乗っ取るというトランプの計画を支援しました。「トランプ氏が言うにはサダムを排除し、その地域を安定化させるためのアメリカ人納税者の努力に報いるために、私たちが彼らの石油を奪い、それを組み上げたり、別の場所に置くのではなく、それを製造に使用したり、トーリング契約を整えることは実行可能であり、もっともである。」とプリンスはブライトバートラジオで語りました。

 

プリンスの姉であるベッツィ・デボスは教育省長官であり、軍事における彼女の弟とCIAのふるまいに酷似している教育における民営化と宗教的アジェンダを推し進める改革運動に乗り出すための誓いを立ててきたも同然です。長い間プリンスはキリスト教の戦士仲間であるマイク・ペンスのキャンペーンへの寄付者であり、トランプ賛成派の特別政治活動委員会であるメイクアメリカナンバーワンに10万ドルを寄付しました。プリンスの母である、エルサはそれとは別に5万ドルを寄付しました。億万長者のヘッジファンドマネジャーのロバート・マーサーの娘である、レベッカ・マーサーに運営されるその組織はトランプのキャンペーンの最も強力な金主のひとつです。

 

ニューヨークタイムズのコラムニストであるモーリーン・ダウドによれば、12月にプリンスはマーサーによって主催された普通でない「悪役とヒーロー」の仮面舞踏会に出席しました。パランティアの設立者であるピーター・ティールは、変装していないが「インターネットは安全ではない」というジョークを着たトランプと、民間軍事会社ブラックウォーターを設立したエリックプリンスとポーズをとっている彼の携帯電話の写真をダウドに見せました。

 

トランプでさえ彼の政権内でプリンスに公職を与えるほど厚かましくはないです。しかし彼は影で操ることを常に得意としてきました。

 

 

翻訳:Takanobu Kobayashi / PFC-JAPAN Official Group

 

 

地球解放のための春分特別瞑想2017 日本時間 3/20㈪ 19:28

 

ソース:

地球解放のための春分特別瞑想 2017 ~ PFC-JAPAN OFFICIAL

 

地球解放最終ステージ突破のための全世界春分特別瞑想 2017
日時: 2017年3月20日(月) 日本時間: 19時28分 (GMT 10:28)

http://prepareforchange.net/2017/03/15/spring-equinox-victory-now-meditation/

 

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全世界シンクロ瞑想に参加するには、瞑想開始前に以下のサイトをアクセスしてください。

https://prepareforchange.coeo.cc/meditate/?mid=635

 

(アクセスが集中する場合はつながらない可能性があります。その場合は諦めて次のYoutubeまたは MP3 による音声ガイドをご利用下さい。 )

www.youtube.com

 

MP3音声ガイド

http://pfc-jp.net/mp3/SpringEquinoxJP.mp3

 

瞑想手順(音声ガイド)

・この瞑想で、プラズマ・タコ、ヤルダバオートの最終的な完全消滅を引き起こす意図を表明して下さい。
・地球の中心に向かって、紫色の炎の柱が時計回りで降りていくのをイメージしてください。
・地球の中心から、別の紫色の炎の柱が反時計回りで上がってくるのをイメージして下さい。
・この二本の光の柱を数分間、そのまま維持して下さい。
・イベントに向けて、残りの障害がすべて取り除かれるのをイメージしましょう。
・今度は、あなたのハートから、虹色の女神ヴォルテクスが地球全体まで広がっていくのをイメージして下さい。
さらにそこから太陽系全体まで広げていきましょう。
・この虹色の渦の中から、女神が降臨して、平和と思いやりをもたらし、地上のすべての人々を霊的に、感情的に、物理的にヒーリングしているのをイメージしましょう。
・女神が豊かさと喜びを、私たちの美しい地球に住むすべての人々や、アガルタ・ネットワークと太陽系全体まで広げていくのをイメージしましょう。
・この女神ヴォルテクスをイメージし続けながら、両手をあげて、空に向かって時計回りに回りながら、数分間「イーー」をとなえてください。
両手を降ろして下さい。

・今度は回りながら「エーーアーー」をとなえながら、女神ヴォルテクスの広がりをイメージしてください。
・イベントが最終的に実現して、平和と豊かさと喜びを地球上と太陽系のすべての人々にもたらしているのをイメージしましょう。

 

 

 

 

蕃薯餅(スイートポテト)のレシピ

 

台湾アセンション会議に参加してきました。

内容については守秘義務があるので、公開できません。

 

まぁそれは置いといて、台湾のグループ(国際黄金時代グループ)が

休憩のとき毎回何かお菓子を出してくれたんですが、中でも

この蕃薯餅(スイートポテト)はすごくおいしかったです。

 

今回はこの蕃薯餅のレシピについてまとめました。

 

ソース: 蕃薯餅 - iCook 愛料理

 

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材料(5人分)

・パン生地

中力粉 300g

ラード 105g

水 105g

 

・餡(あん)

サツマイモ 450g

クリーム 35g

砂糖 30g

粉ミルク 30g

 

ここからレシピです。

 

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1.まずサツマイモを蒸した後、マッシュポテト状にして、

そこへ餡(あん)の他の材料(クリーム、砂糖、粉ミルク)を

入れてかき混ぜる。

 

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2.ボウルの中でパン生地の材料を混ぜる。

パン生地が粘らないように20分置く。

 

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 3.15等分に分割して、それぞれを丸める。

 

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4.3番で丸めたパン生地を麺棒などでのばす。

 

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 5.餡を包む工程に入る。

2枚のパン生地で餡をサンドイッチして包む。

写真のように、1個あたり表面に3本の点線が入るように

フォークでパン生地に穴をあける。

オーブントレイにアルミホイルをしき、そこに並べる。

 

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 6.オーブンを180度で予熱しておき(10分間)、

オーブントレイを入れて180度で30分焼く。

 

以上で完成です!

 

 

翻訳 渚さん(台湾語⇒日本語) 

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